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[健康养生] 夏季自己动手做瘦身荷叶茶 轻松瘦成“纸片人”

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发表于 2015-6-4 15:23:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  瘦身美体应是很多人的对于健康的一个追求,物质丰富了,自然长到身上的那些多余肉肉就成了我们竭力想摒弃的累赘。江湖上流传着很多的关于瘦身的秘籍,像各种的控制饮食减肥,运动减肥,抽脂减肥,减肥饮品等,这些秘籍里减肥茶是大家伙最容易接受的,食用方法简单,不用运动自然就不累。今天给您推荐个可以自己DIY的减肥茶:荷叶茶。
  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效,所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。


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  制作荷叶茶的方法很简单,我们可以在公园或到荷塘里菜采新鲜的荷叶,干净卫生无污染。荷叶要采摘颜色深绿的那种,颜色浅绿太嫩的不采,颜色发黄叶片老了的也不采。荷叶采回来之后,用水冲洗干净,因荷叶表面有很强的水性,可以采用清水浸泡的方法来清洗。鲜荷叶味道青涩且不易保存,因此清洗干净后的荷叶需要干燥后再食用和存放。干燥的方法有两种;一种是晒制,一种是烘干。晒制是最简单的一个方法,只需把洗干净的荷叶放到太阳下晒干 ,干燥后剪切成小片后装瓶即可。另一种是烘干,烘干可以用微波炉的低火或中火烘干,也可以用烤箱来烘制。用烤箱烘制时要注意:温度调在150℃左右,预热后等加热管颜色变暗后再放入荷叶片,并要及时观察防止烤糊。
  关于荷叶茶晒制和烘制的口感:晒制的荷叶茶冲泡后有稍微的青涩口感,烘制的荷叶茶冲泡后有浓浓的炒米的糯香,口感不涩。荷叶性凉,因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。
  材料:荷叶、蜂蜜
  烘制荷叶茶:
  荷叶采摘回来用清水浸泡清洗干净,把荷叶摆放在烤架上。烤箱温度调在150℃余热后,等加热管颜色变暗后放入盛有荷叶片的烤架。等荷叶片蜷曲干燥后即可取出。
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  晒制荷叶茶:
  清洗后的荷叶放到太阳下晒至荷叶叶片变薄变脆后即可。等干燥透彻后,把荷叶裁成小片方便存放和饮用。
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  把制作好的荷叶茶片装在密封干燥的瓶子或密封袋里,随用随取。饮用时,取几片荷叶茶放入水杯用开水冲泡后即可。
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  荷叶性凉,因此在冲泡饮用荷叶茶时要添加一点花茶或蜂蜜红糖等来中和。(来源:搜狐美食)


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